Книга Как мы меняемся (& 10 причин, почему мы этого не делаем)

Прежде всего, Гикач хочет подчеркнуть, что эта книга входит в ТОП бестселлеров Amazon в категории психологии развития и мотивации. Росс Элленгорн – психотерапевт и консультант по лечению наркозависимости, доктор наук. Он как никто понимает – изменить что-то в себе – это трудный процесс, требующий больше, чем сила воли и мотивация.

В переменах важен каждый крошечный шаг, а также понимание того, что этот путь долгий и тернистый. Чрезвычайно важно воспринимать все таким, каким оно есть.

Важно получать силу от людей

Большую роль в переменах может сыграть связь с другими людьми.

Книга вас определенно мотивирует, если вы согласны с утверждениями:

• Чувство беспомощности – это демонстрация того, что человек чем-то разочарован, но не теряет надежды, лишь сомневается в ней и в себе, что вполне естественно
• Экзистенциальная тревога – это временная остановка для накопления сил и размышлений как дальше распорядиться своей жизнью
• Ни один человек никогда не бывает «налажен» на 100%
• Люди ограничены в возможностях, никто не способен достичь чего-либо в мгновение ока
• Любовь к себе держит нас в «зоне комфорта» и уверяет нас, что меняться и расти не обязательно