Книга Як ми змінюємося (& 10 причин, чому ми цього не робимо)

Перш за все, Гікач хоче наголосити, що ця книга входить в ТОП бестселерів Amazon у категорії психології розвитку та мотивації. Росс Елленгорн — психотерапевт та консультант з лікування наркозалежності, доктор наук. Він як ніхто розуміє - змінити щось в собі - це важкий процес, який потребує більше, ніж сила волі та мотивація.

У змінах важливий кожен малесенький крок, а також розуміння того, що цей шлях довгий і тернистий. Надзвичайно важливо сприймати все таким, яке воно є. 

Важливо отримувати силу від людей

Величезну роль у змінах може зіграти зв'язок з іншими людьми.

Книга вас безперечно мотивує, якщо ви згодні з твердженнями:

• Почуття безпорадності - це демонстрація того, що людина чимось розчарована, але не втрачає надії, лише сумнівається в ній і в собі, що цілком природньо
• Екзистенційна тривога - це тимчасова зупинка для накопичування сил і роздумів як далі розпорядитися своїм життям
• Жодна людина ніколи не буває «налагодженою» на 100%
• Люди обмежені в можливостях, ніхто не здатен досягти будь-чого в одну мить
• Любов до себе тримає нас у «зоні комфорту» і впевнює нас, що змінюватися і рости не обов'язково